有很多负债人，沈阳信用卡逾期后，没钱还，就有些人有这种心态，它爱起诉就起诉，反正我是没钱还，爱咋滴就咋滴，提现千万不要这样做，抱着这种自暴自弃的心态。如果被起诉判决后，没钱还，法院会依据债权方的要求，第一个冻结你的银行卡，支付宝，微信，第二点会限制高消费，第三点有可能会要求你上报你的财产情况及收入情况。所以当我们出现债务危机时，先要调节好我们自己的心态，不要自暴自弃，逃避问题，要正确的面对问题，毕竟办法总比困难多！

不过还有一种人，因为自己承受不了债务，就想着怎么轻生，这是最不可取的解决办法，大家都是成年人，不说上有老下有小，但父母肯定都是有的吧，你自己一个人的偏激做法，会给身边的家人带来多大的痛苦，这些考虑过吗？没钱了，就去挣，可生命却只有一次；不要这么轻易地说放弃。当没有办法一次偿还债务，也是可以和银行协商分期还款的，银行的目的是让你还钱，只有掌握了沟通技巧和方法，全部都是可以协商成功的。所以，负债的你不要灰心，正确的处理债务问题，就可以安心的工作赚钱还债了。债务逾期，是无法做到一次性清算的，从负债那一刻开始，你就要做好心理准备这必定是一个长期消耗的过程，所以要有规划，打算怎么还，分几期，加油，正在努力上岸的人们！

如果你一次性还不了，那么教你一套100%有效的协商还款方法：

首先、刚逾期不久，你主动打电话银行说某某银行你好，我是谁谁谁，因为近期因为什么原因，导致了逾期，暂时没有能力一次性偿还，最低也还不起了，我目前的收入是多少多少钱，除了必要的生活开支，每月还能还多少多少钱。

那么就我目前的情况想跟贵银行谈谈能不能给我协商一个个性化还款的方式来还款，我也确实是一个特殊的情况，知道逾期对征信的影响也是很大的，负债的原因你要诚恳地说清楚，以及相关的证明材料，我可以通过一个邮件的方式给到你们银行，我把我的负债情况。

收入情况以及征信报告其它平台的欠款情况都是可以给到你们银行来证明，我说的话是真实的，我现在的请求是想分多少多少期，每月30号之前保证能还多少多少，你这样的方式跟银行沟通，是不是会大大提升协商成功率呢？这个分期一定是合理的，不能太过份。你能接受，银行也能接受的方案。

如果银行还是委婉或一口拒绝了你，那么你就可以把商业银行信用卡监督管理办法第70条规定说给他们听看银行是怎么跟你说的，具体可以网上查这条规定。

办理停息挂帐是需要满足条件的：

一、需要有稳定的还款能力，分期下来你每月是需要还款的，

二、需要有还款意愿，不能协商下来，你这个月还了，下个月你就不还那是不行的。

三、基本上大多数银行都是需要逾期一个月之后，才能够办理停息挂帐的。

申请停息挂帐之后的好处：

好处一，停催收，不再面临电话催收，短信催收，上门催收，

好处二，减轻每月还款的压力，慢慢还清欠款，早日上岸。

好处三，每月逾期的利息跟违约金，不会再增加，债务不会越滚越大。

好处四，再不也不用提心吊胆的担心被起诉，负相关的刑事责任了。

好处五，能够安心地上班，安心的生活，制定人生目标一一实现。